1. <ol id="kpjyp"></ol>
    <button id="kpjyp"><acronym id="kpjyp"></acronym></button>
    
    

    1. <li id="kpjyp"></li>

      <span id="kpjyp"></span>
      <button id="kpjyp"><acronym id="kpjyp"></acronym></button>

      行業動態

      發布時間:1970-01-01   

      腿抽動

      心理壓力大


      迷迷糊糊快要睡著的時候,身體突然不由自主地抽動一下,有人還會因此驚醒導致睡眠中斷。


      這種情況更有可能發生在你過度疲勞或者睡眠被驚擾時。此時你的大腦已經進入了睡眠周期,但身體還沒跟上。


      專家分析說,人在過度勞累、精神緊張、心理壓力之下,有可能引起入睡時身體不自覺地抽動,可發生在午睡時,也可發生在夜晚入睡時。


      此外,還有一些因素會導致睡眠后身體的抽動:


      1、不寧腿綜合征,休息時或者入睡時雙腿不安地抽動,有時還伴有酸脹、麻木、疼痛感,難受得不知道把腿擱哪兒好,需要活動下腿或下床走走才能緩解,睡眠質量受到嚴重影響;


      2、抽動障礙也會伴有肌肉不自主地抽動,有時會以眨眼、歪嘴、聳肩等形式表現,白天若緊張、坐立不安,晚上更易出現肌肉抽動;


      3、身體缺鈣的情況下也會出現入睡抽動,像有些孩子正處于長個子的時期,鈣的攝入量沒跟上;


      4、服用抗抑郁藥的患者少數也會出現入睡抽動,這是藥物的一種副作用,與大腦中的神經遞質有關。


      專家建議


      有入睡抽動的人,先要排除心理問題,必要時咨詢心理醫生;如果身體抽動經常發生,應及時去醫院查找原因,對癥治療。


      鬼壓床

      喜歡仰著睡


      明明正處于睡眠中,人卻是有意識的,能聽見周圍的聲音,奇怪的是你想起來卻使不上勁,想說話說不出來,眼睛也睜不開,只能一動不動地躺著。這是一種似睡非睡、似醒非醒的狀態,民間叫做“鬼壓床”。


      這可能與大腦某個區域出現混亂有關。另一方面,人在睡著的時候,自己無意間會把手放在胸口上,加重了呼吸和心臟的負擔,導致血液流動變慢,腦部缺氧。


      專家指出,老百姓說的“鬼壓床”是一種睡眠異常行為,這個時候你想拼盡全力醒過來也難,就算醒來了也會覺得很疲憊。


      此種現象與精神壓力有關,生活壓力大、經常熬夜、失眠、焦慮的人容易中招。

      臨床上還發現,“鬼壓床”多發生在仰臥睡姿,有時候某些不舒服的睡覺姿勢、身上壓了厚被子、吃太飽等情況下也會引發。


      專家建議


      經常有“鬼壓床”遭遇的人可以到醫院做個睡眠監測,看看不同睡眠狀態如入睡、淺睡、深睡時腦電波有無變化,檢查下睡眠結構有無問題,必要時需要治療。


      說夢話

      白天受驚嚇


      晚上入睡時正常,可到了半夜就突然坐起身胡言亂語幾句,第二天醒來根本不知道前一晚發生了什么,對自己的怪異舉止一無所知。


      專家解釋,夢游,又叫“睡行癥”,兒童多于成年人,因為兒童大腦皮質功能發育不成熟,神經活動過程中興奮與抑制不平衡。


      另外,受到驚嚇、壓力等心理刺激后也會引起夢游,比如睡前看了恐怖電影,會在大腦中留下印象。


      有的人入睡后做夢,在睡眠中說話、哭笑,沒有奇怪行為。


      如果父母均有過夢游史,那么他們的孩子有超過60%的幾率會出現夢游問題。


      專家建議


      兒童時期夢游的人一般成年后就可不醫而愈,不會影響心智發展,不需要接受特殊治療。


      如果頻繁出現夢游,特別是在夢游中會做出危及自身及他人安全的行為,最好要到心理精神科找醫生咨詢,酌情治療。


      愛磨牙

      性格偏內向


      “咯吱咯吱……”你有沒有被這樣瘆人的磨牙聲驚醒?
      英國一項研究發現,性格內向、壓抑,特別是情緒不穩定、易緊張的個性是磨牙癥發病的重要因素,心理因素往往占據首要位置。


      專家解釋,孩子的神經系統發育弱,大腦皮層刺激腸蠕動,進而也可能引起磨牙;如果口腔中有松動的牙齒以致咬合關系不好,也會發生磨牙;牙齒排列不齊的孩子,晚上入睡后咀嚼肌會無意識地收縮以致磨牙;顳頜關節功能紊亂也會導致磨牙。


      專家建議


      專家提醒,長期磨牙對牙齒的傷害不小。


      夜間磨牙時,嘴里沒有食物,唾液的分泌也大大減少,此時磨牙是“干磨牙”,不像吃東西時有食物和唾液的潤滑,時間久了易導致牙齒過早磨損,露出牙本質,遇到冷、酸等刺激后會牙疼。


      無論成人還是孩子,如果有長期磨牙的情況,應排查是否有生理性疾病,若是心理因素引起的應注意調整自己的狀態,必要時求助心理醫生。

      上一篇:為什么老人“摔不得”?建議看看
      下一篇:寶寶如何傳達自己的意見
      男人让女人爽的免费视频,粉嫩呦女极品pics,最近的中文字幕国语电影,久久国产欧美日韩精品